RÅD NUMMER 10: Undgå træthed bag rattet
Ok, så er bilen pakket, og familien er klar til at blive læsset. Så mangler vi bare, at chaufføren er frisk og opmærksom på turen.
Risikoen for træthedsulykker er størst:
- Når du har sovet mindre end 6 timer
- Når du har været vågen i mere end 16 timer
- Mellem kl. 3 og 5 om morgenen, fordi kroppens døgnrytme fortæller, at det er nat.
Overvej derfor, hvornår feriebilen starter op, så chaufføren er så frisk som muligt.
Hold jævnligt pauser undervejs til udstrækning og frisk luft og måske en 20 minutters powernap.
Efter 8 timer er ulykkesrisikoen fordoblet!
Så aftal på forhånd, hvornår chauffør-stafetten gives videre til en anden person.
Du kan læse mere om, hvordan du håndterer træthed bag rattet her